Learn more: Los probióticos no te aportarán beneficios si estás sano

“Si estás sano, tomar un probiótico no tiene sentido, igual que no lo tiene tomar un antibiótico si no lo necesitas. En la comida normal ya hay cientos de probióticos, desde los lácteos a las aceitunas, así que consumir yogures con contenido extra no te va a aportar ningún beneficio.”

Un grupo de investigación de Dinamarca realizó un estudio que comprendía 7 ensayos clínicosen el campo de probióticos. En estos ensayos participaron adultos sanos de entre 19 y 88 años, en grupos de 21 a 88 personas. En estos estudios se buscó determinar si diferentes productos como galletas, derivados lácteos, cápsulas y otros preparados con probióticos generaban cambios en la flora intestinal respecto a un grupo placebo. Se encontraron cambios significativos en sólo 1 de los 7 ensayos, mientras que en los 6 ensayos restantes no se observaron beneficios en la salud intestinal de los participantes.

Concluyeron que no existen pruebas de que los probióticos tengan efectos positivos sobre la flora intestinal de adultos sanos. Se genera entonces un problema ya que gran parte de la publicidad de estos productos va dirigida a sectores de población sana.

Hay evidencias de que estos productos pueden ayudar a personas con problemas en el sistema inmune y digestivo. Sin embargo, existen anuncios engañosos para promocionar estos probióticos. Por ejemplo, en yogures, sin tener pruebas científicas que respalden los supuestos efectos beneficiosos sobre la salud intestinal o el refuerzo del sistema inmune.

Teniendo en cuenta esto, buscar nuevos beneficios y efectos de los probióticos es importante, pero también es necesario realizar ensayos que exploren el potencial de los probióticos de mejorar la salud de personas sanas.

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3. Andres Rodriguez